Co dziś zrobiłeś/aś rowerowego?

[R_och]

Trzymaj się chłopie. Jak mus to mus

[menel]

1. Idziesz na siłownię.
2. "Trener" personalny pokazuje Ci jak zrobić prawidłowo martwy ciąg.
3. Przesilasz sobie mięśnie lędźwi.
4. Wszyscy jesteśmy szczęśliwi.

Z takim podejściem dziw że się nie boisz z domu wychodzić.

[vuki]

Złamałem na rowerze na rondzie, z drugiej strony było mokro.
To był koniec 2013 a w kwietniu zaliczyłem Żądło Szerzenia.
W lipcu pobiłem rekord jazdy 24h tj. ponad 500 km.
Wiem, że ludzie żyją wiele lat ze śrubami ale w takich przypadkach jak mój z reguły się je wyciąga.
Dzięki za dobre słowa,  trzymam się ... plan BBT w realizacji

[Jelona]

Menel - nosiłam plecak 7kg i po tygodniu chciałam umrzeć

[Hipek]

Z takim podejściem dziw że się nie boisz z domu wychodzić.

Raczej jestem pełen obaw przed tego typu poradami przez internet, bo wiem, co można sobie uszkodzić przez martwy ciąg.
Zwłaszcza po tym, ile słyszałem o profesjonaliźmie "trenerów personalnych" na przeróżnych siłowniach.

[menel]

Menel - nosiłam plecak 7kg i po tygodniu chciałam umrzeć

No to mi wytłumacz dlaczego boisz się iść na siłownię a nie boisz się katować przez dwa tygodnie po Rumunii?

Z takim podejściem dziw że się nie boisz z domu wychodzić.

Raczej jestem pełen obaw przed tego typu poradami przez internet, bo wiem, co można sobie uszkodzić przez martwy ciąg.
Zwłaszcza po tym, ile słyszałem o profesjonaliźmie "trenerów personalnych" na przeróżnych siłowniach.

Więc pozostaje tylko leżeć.

[Hipek]

Tak, dokładnie to miałem na myśli. Leżeć i czekać na śmierć.

[Jelona]

Menel - nosiłam plecak 7kg i po tygodniu chciałam umrzeć

No to mi wytłumacz dlaczego boisz się iść na siłownię a nie boisz się katować przez dwa tygodnie po Rumunii?

Dźwigałam ciężary w pracy, starając się to robić odpowiednio i i tak wylądowałam na pogotowiu. Rehabilitant się jeszcze nie wypowiedział. Do czasu Rumunii mam nadzieję powoli swoje plecy ogarnąć

[Borafu]

Chciałbym niesmiało zauważyć, że budowa kręgosłupa i całego systemu mięśni, więzadeł itd okołokręgosłupowych jest lekko bardziej skomplikowana niż budowa masztu od namiotu.
A skoro problem wiąże się z wadą postawy, to prawdopodobnie nie każde ćwiczenie siłowe będzie korzystne. Nie znaczy to że ćwiczenia siłowe nie będą zalecane, tylko może niekoniecznie wg rad menela.
Ale oczywiście wyboru między specjalistą od rehabilitacji i menelem to już jelona musi dokonać sama.

[Elizium]

Ale oczywiście wyboru między specjalistą od rehabilitacji i menelem to już jelona musi dokonać sama.

[menel]

Problem polega na tym że teraz taka moda że lekarze zalecają żeby uważać, sie oszczędzać a do tego kilo pigułek. A do tego jeszcze trzeba odwiedzić 15 specjalistów. Przerabiałem twój problem jeszcze w latach osiemdziesiątych. W dwie godziny zrobili rentgena, lekarz mnie obmacał, dał skierowanie na rehabilitację. Za dwa tygodnie wróciłem i rozmowa była taka:
Nie boli?
Nie.
To dobrze
Co dalej?
Masz to i to i będziesz miał to do końca życia
To muszę uważać.
Nie. Dźwigaj żelazo bo za dwadzieścia lat będziesz jeździł na wózku.

I dzięki bogu nie jeżdżę.

[Hipek]

teraz taka moda że lekarze zalecają żeby uważać, sie oszczędzać a do tego kilo pigułek

Była taka moda. Teraz coraz więcej lekarzy uczy się "obsługiwać" ludzi regularnie zażywających rekreacji lub sportu.

Coraz lepiej też rozwija się sieć gabinetów fizjoterapeutycznych i nie trzeba ograniczać się do krótkiego "ćwicz albo na starość...".

[Elizium]

Że lekarz lekarzowi nierówny to chyba oczywiste. Gdybym posłuchał lekarza nr 1 i nr 2, tobym w lipcu ub. roku poszedł do szpitala i dał sobie pociąć bark i połamać zrośnięty ciut krzywo obojczyk. Z rehabilitacji wyszedłbym zimą i ... dupa blada.

Ale - i tu niestety któryś z przedmówców miał rację - odżałowałem kasę, poszedłem do kolejnych i nic nie trzeba było ciąć ani łamać.

Obecnie jest tak, jak powiedział ostatni z lekarzy: "modelką już Pan nie będziesz". Fakt, nie będę. Jakoś spróbuję z tym żyć...

[Borafu]

Zgadza się (co do mody), dlatego pisałem żeby szukać rehabilitanta sportowego.
Tam zalecenie "zmienić tryb życia i oszczędzać się", albo osiągnięcie 85% sprawności sprzed wypadku jest uznawane za całkowitą porażkę.
U tych "zwykłych" to samo jest uznawane za sukces.

Z faktu że dostałeś dobrą poradę nie wynika nic w stosunku do jelony.
Kiedy dwie osoby boli w plecach to niekoniecznie ich przypadki muszą być jednakowe.

[Jelona]

Wniosek jest taki, że wszyscy macie po części rację