Autor Wątek: Pierścień 1000 Jezior - 2020  (Przeczytany 7686 razy)

Offline Mężczyzna Gerwazy

  • Wiadomości: 378
  • Miasto: Polska
  • Na forum od: 13.10.2016
Odp: Pierścień 1000 Jezior - 2020
« 13 Lip 2020, 23:05 »
...Ja np. sumarycznie po Pierścieniu ważąc się w domu przed i po starcie - to przytyłem 2kg ;)...

Nastepnego dnia to normalne (podchodzi się wodą, organizm stara się jakoś do normy wrócić). Interesujacym za to może być porównanie  wagi po np. tygodniu, kiedy wszystko wróci do normy, jestemy wyspani, zasoby glikogenu są uzupełnione itp.

Offline PABLO

  • Wiadomości: 2803
  • Miasto: Warszawa
  • Na forum od: 25.03.2011
    • http://www.klub-karpacki.org
Odp: Pierścień 1000 Jezior - 2020
« 13 Lip 2020, 23:32 »
U mnie po intensywnym wyjeździe (np. przebijanie się przez góry), waga po powrocie jest zwykle większa.

Offline rainzuk

  • Wiadomości: 72
  • Miasto:
  • Na forum od: 05.05.2019
Odp: Pierścień 1000 Jezior - 2020
« 14 Lip 2020, 09:09 »
"Praca wykonana na treningu kolarskim stanowi od 18 do 26% energii zużytej przez nasz organizm w tym czasie."
Źródło: https://elkapitano.pl/2017/03/14/praca-moc-i-enegia/

Czyli wszystko się zgadza. To co Pablo wyliczył razy pięć. 5 x 2000 kcal = 10 000 kcal.
Sprawność człowieka przeszacował.

Offline Mężczyzna Chrabu

  • Wiadomości: 36
  • Miasto: Serock
  • Na forum od: 13.09.2017
Odp: Pierścień 1000 Jezior - 2020
« 14 Lip 2020, 09:37 »
Następnego dnia to normalne (podchodzi się wodą, organizm stara się jakoś do normy wrócić). Interesujacym za to może być porównanie  wagi po np. tygodniu, kiedy wszystko wróci do normy, jestemy wyspani, zasoby glikogenu są uzupełnione itp.

Z ciekawości spojrzałem jak to u mnie wygląda:
MP2019: +0.3kg dzień po maratonie, po tygodniu -0.2kg względem wagi przed startowej.

PTJ2019: tutaj mam niestety pomiar na prawie dwa tygodnie przed startem, względem tego -1.1kg, potem odpowiednio 1 i 2 tygodnie po -1.1 - 1.4kg względem wagi przed startowej.

MPP2020 (wycof po około 25h i 426km): +0.2kg następnego dnia, tydzień później +0.4kg względem wagi startowej.

TdS2019 C-19: Tutaj niespełna 12h i 250km, ale jechałem w upał.  Piłem bardzo dużo, ale wypacane ilości były jeszcze większe. Bilans: -1.9kg dzień po starcie, kolejne dwa dni +0.5, czyli odrobione 2.4kg. Tydzień po -1.2kg względem startu i ta waga się utrzymywała.

Także jak widać u mnie waga jest w większości na zbliżonym poziomie. Rozbieżności mogą wynikać z dokładności urządzenia mierzącego jak i samego poziomu nawodnienia. Na maratonie staram się sporo jeść, żeby mieć paliwo (raz na godzinę coś zjadam, np. batona lub banana). Potwierdzam, że dzień po maratonie mam duże ssanie i nie ograniczam jedzenia.
Ja jestem, jak to określił Wilk, turystą.

Tagi:
 




Organizujemy










Partnerzy





Patronat




Objęliśmy patronat medialny nad wyprawami:











CDN ....
Mobilna wersja forum