Sztyca karbonowa

[Baloni]

Sprawy są indywidualne.

Dokładnie tak ! Zgadzam się z Tobą w 100 %

[Viracocha]

(...)
Z 2, 3 lata temu kupiłem piłkę (tb polska theragym ball) odp. rozmiaru.
Masaże stały się zbędne.
(...)

Mógłbyś rozwinąć (tzn. co z tą piłką, jak często, itp.)?

[łatośłętka]

Mógłbyś rozwinąć (tzn. co z tą piłką, jak często, itp.)?

Tak: Jeżedniewna po powrocie z ro.(boty), tj. pokonaniu odl. km 4o+ - 6o, w łikendy, krótko rozciągam nogi (powięzi, ścięgna, mięśnie), następnie #plecy (nos do kolan). #Plecy składam na #piłce, ręce, głowę rzucam za się; spoczywam/oddycham. W kolanach nogi prostując/uginając, po powierzchni #piłki #plecy powoli przesuwam, ruch wstrzymuję; spoczywam/oddycham.

Wszystko trwa chwil (min.) kilka.

Korzyść (ze stosowania piłki rehabilitacyjnej): Chyba od 3 lat funkcjonuję bez konieczności ingerencji masażysty, w kręgosłupie, pod łopatką już nie uciska, z kręgosłupa już się nie wysuwa, nie wypada; ustąpiły okazjonalne kręcze*.


*jeśli miałeś, wiesz

[kawerna]

@Łatosiu: czyli mówiąc po mojemu rozciągasz się i rozluźniasz co jest zresztą słusznie zalecane przez fizjoterapeutów, lekarzy, trenerów itp. towarzystwo. A o czym wielu zainteresowanych zapomina niestety.



*Wielu dolegliwościom rowerowym, można zapobiec przez nawet drobne ćwiczenia w czasie jazdy. Rozluźnić szyję, barki, dłonie, stopy, czasem stanąć na pedałach - generalnie nie doprowadzać do wielogodzinnej jazdy bez zmiany pozycji. Choć czasem niestety łatwo się zafiksować na kręceniu i zapomnieć, że  się nie jest robotem


Zresztą sam kiedyś uważałem, że jestem wystarczająco zmęczony żeby się jeszcze katować jakimiś "niepotrzebnymi" ćwiczeniami. Z wiekiem mi przeszło i trochę za sprawą instruktorki tai-chi, która to treningi prowadziła w sposób 60/15/15 czyli 60 minut rozgrzewki, 15 minut tai-chi i 15 minut rozciągania i rozluźniania  



* u mnie działa

[Baloni]

Jeżeli chodzi o ćwiczenia dodam że napewno warto zadbać   o mięśnie głębokie " core " które  też utrzymują kręgosłup .Wszystkie rodzaje  ćwiczeń desek "plank "  utrzymywania się na beretach ,przysiady i oczywiscie jak kolega wspomniał piłka rehabilitacyjna .

Ale wracając do tematu sztycy karbonowej, czy tylko karbon jest używany bo jest lżejszy ?
Czy to co można znaleźć  w internecie o jego właściwościach eliminujących nawet w bardzo minimalnym stopniu drgań  to lipa ?

[Wilk]

Ale wracając do tematu sztycy karbonowej, czy tylko karbon jest używany bo jest lżejszy ?
Czy to co można znaleźć  w internecie o jego właściwościach eliminujących nawet w bardzo minimalnym stopniu drgań  to lipa ?

Jest jakaś minimalna różnica, jedni ją odczuwają, inni nie, ale na pewno większej różnicy to nie zrobi i nie warto wydawać pieniędzy licząc na zmiany zmieniając tylko sam materiał sztycy. Ważniejsza jest o czym pisałem konstrukcja, jest kilka specjalnych karbonowych sztyc projektowanych pod niwelowanie nierówności

[Borafu]

Ale wracając do tematu sztycy karbonowej, czy tylko karbon jest używany bo jest lżejszy ?
Czy to co można znaleźć  w internecie o jego właściwościach eliminujących nawet w bardzo minimalnym stopniu drgań  to lipa ?

Nie, ale zastanów się jak wygląda widelec a jak sztyca.
W widelcu lekkie zgięcie powoduje całkiem spory efekt bo jest długi i "przedłużony" kołem.
Sztyca jest króciutka, więc proporcjonalnie takie samo ugięcie da dziesieciokrotnie (ok.) mniejszy efekt.

[łatośłętka]

(Jeśli skutecznie chcesz se ulżyć, załóż duże, db. gumy (balony), ew. szersze obręcze, śmigaj na niższym ciśnieniu. Żadna sztyca lepiej nie wybierze.)

[Baloni]

Ale wracając do tematu sztycy karbonowej, czy tylko karbon jest używany bo jest lżejszy ?
Czy to co można znaleźć  w internecie o jego właściwościach eliminujących nawet w bardzo minimalnym stopniu drgań  to lipa ?

Jest jakaś minimalna różnica, jedni ją odczuwają, inni nie

Jeśli sam się nie przekonam to nie będę wiedział

W połączeniu z szerszymi oponami z mniejszym ciśnieniem trochę ulży
Najtańsze opcja to  Accent  ale pewnie karbon karbonowi nie równy
Coś polecacie  co macie ?  Tak do 400 zł da radę ?

[JUREK]

Sztyca i widelki to nie sa spręzyny ani amortyzatory. Obojętnie czy sa z karbonu, stali czy aluminium nie ma znaczenia i Twoje doświadczenia zakończą się stratą gotówki tylko tyle.
 Jeżeli chcesz poprawę komfortu musisz kupić kupić sztycę lub widełki z "amortyzatorem".
Mają one w konstrukcji sprężynę i tłumik (stalowa sprężyna, powietrze,olej, plastomer)
Tak jak pisał Wilk niektórzy tą różnicę odczuwają,
wg mnie odczuwanie to chyba bardziej sugestia niż prawda.

przykłady sztyc amortyzowanych:
https://www.rowertour.com/p/63646/xlc-sp-t05-sztyca-amortyzowany-wspornik-siodla-tlumienie-pneumatyczne-80-110kg

https://www.rowertour.com/p/26458/xlc-sp-s07-comp-parallel-spring-system-sztyca-wspornik-siodla-amortyzowana

Nie lubię sztyc amortyzowanych, i nie znam jakości konkretnych modeli.
Jednak są na forum osoby, które to wiedzę posiadają, może Tobie doradzą.

[Viracocha]

Tak: Jeżedniewna po powrocie z ro.(boty), tj. pokonaniu odl. km 4o+ - 6o, w łikendy, krótko rozciągam nogi (powięzi, ścięgna, mięśnie), następnie #plecy (nos do kolan). #Plecy składam na #piłce, ręce, głowę rzucam za się; spoczywam/oddycham. W kolanach nogi prostując/uginając, po powierzchni #piłki #plecy powoli przesuwam, ruch wstrzymuję; spoczywam/oddycham.

Wszystko trwa chwil (min.) kilka.(...)

"Jeżedniewna" - mi sembra una parola chiave.
Grazie mille.

[Król Julian]

Jeżeli chcesz poprawę komfortu musisz kupić kupić sztycę lub widełki z "amortyzatorem".
Mają one w konstrukcji sprężynę i tłumik (stalowa sprężyna, powietrze,olej, plastomer)

Cane Creek Thudbuster - nic więcej w dziedzinie amortyzacji wspornika siodła nie wymyślono.
Ewentualnie Brooks B17 Flyer

To dobrze, ze dyskusja wraca z Księżyca na Ziemię.
Jeszcze co do karbonu. On nie amortyzuje. Karbon nie przenosi drgań, tak dobrze jak np. aluminium. To zasadnicza jednak różnica. Stąd pewnie te opinie o magicznej zdolności włókna węglowego do amortyzacji, a to nie ta bajka.

[łatośłętka]

@Łatosiu: czyli mówiąc po mojemu rozciągasz się i rozluźniasz /.../

Tak.

Kilka lat temu, z kręczem, umierając, po ratunek udałem się do tu najlepszego masażysty. Na wejściu dłuższą chwilę taksował mnie wzrokiem, powiedział 'kręcz panu załatwię ja, z postawy kolarza sam niech się pan wygrzebie". Ciut grzebię.


@Baloni:

https://www.bike-components.de/en/Syntace/P6-Carbon-HiFlex-Sattelstuetze-p24976/

Bierz średnicy 27,2 mm.

"Jeżedniewna" - mi sembra una parola chiave.

Słowo "jeżedniewna" właściwie winienem poprzedzić słowem "właściwie" - 1oo na 1oo nie ma.

Grazie mille.

Prego.

[wojtek]

Tu test jest tych, które uchodzą za najlepsze:
https://www.bikeradar.com/us/road/gear/article/best-soft-riding-rigid-seatposts-for-road-dirt-and-gravel-46208/

Ja bardzo mile wspominam PRO XLT z offsetem 20mm, pod moim ciężarem pracowała dość znacznie, na pewno lepiej, niż prosty karbon,

[Wilk]

Tu test jest tych, które uchodzą za najlepsze:
https://www.bikeradar.com/us/road/gear/article/best-soft-riding-rigid-seatposts-for-road-dirt-and-gravel-46208/

Ja bardzo mile wspominam PRO XLT z offsetem 20mm, pod moim ciężarem pracowała dość znacznie, na pewno lepiej, niż prosty karbon,

I to jest ciekawy test, widać wyraźnie, że sztyca Canyon/Ergon z "konstrukcyjną" amortyzacją wygrywa zdecydowanie pod względem tłumienia z klasycznymi sztycami karbonowymi, jednocześnie prawie nie tracąc sztywności, przy tym radziła sobie w teście dobrze nie tylko z drobnymi nierównościami, ale też większymi. O tej właśnie sztycy VLCS 2.0 pisałem wcześniej, tej używałem przez ok. 1000km i podobne miałem obserwacje, niestety setback mi nie odpowiadał i musiałem z niej zrezygnować. Jakby kogoś interesowało to mogę ją sprzedać za pół ceny, bo obecnie tylko u mnie leży.